Als Christina (40) na haar werk door het drukke verkeer naar huis is gefietst, zoekt ze steevast even de stilte op. 'Ik kan niet zomaar gaan zitten en stil zijn. Daarom heb ik een speciale hoek in huis met kaarsen, wierook en bloemen om te helpen de overgang naar de stilte maken.'

‘Ik ben leergierig. Ik wil alles ontdekken, vind alles interessant en wil het allemaal doen. Maar je kan gewoon niet alles. Daarom heb ik momenten van stilte nodig, om besluiten te nemen en te kiezen. Het is bijzonder om in deze wereld zulke momenten in te lassen. We zijn zo druk, niet alleen fysiek, maar ook in ons hoofd. Altijd bezig met straks en wat we dan weer gaan doen. Zonder stilte is het leven voor mij te overweldigend.

Ik probeer dagelijks een moment te creëren om mijn hoofd stil te krijgen, hoewel dat nog een hele uitdaging is. Ik ga letterlijk stil zitten. Meestal doe ik het ’s avonds als ik uit mijn werk kom. Ik werk midden in Amsterdam, op een plek met veel prikkels en mensen en fiets door druk verkeer naar huis. Als ik thuis kom kan ik niet zeggen: nu ga ik zitten en ben ik stil. Ik heb wel een aanloopje nodig.'

Inzicht

'Daarvoor heb ik inmiddels een vast ritueel, ik ben een gewoontedier. Ik trek mijn werkkleren uit en doe mijn huispak aan. In huis heb ik een speciale hoek ingericht om te mediteren. Hier heb ik altijd kaarsen staan en wierook met de geur van lavendel. Ook probeer ik verse bloemen te hebben. Deze drie dingen – kaarsen, wierook en bloemen – zijn belangrijk voor mij om de stilte in te gaan. Ze helpen mij om de switch te maken van het gewone leven naar de stilte. 

In die hoek staan ook allemaal spullen die een speciale betekenis voor mij hebben. Mijn wortels liggen in Nieuw-Guinea en in de oorspronkelijke religie van Nieuw-Guinea is voorouder verering heel belangrijk. Voorouders helpen je om contact te maken met het hogere. Wij geloven dat je nooit rechtstreeks naar boven kan, maar wel via je voorouders. Zij zijn namelijk al overgestoken. Dus heb ik ook een beeld van mijn voorouders in het hoekje staan.

Meestal ben ik een kwartier stil. Soms lees ik aan het begin nog wat. Ik ben nu bijvoorbeeld bezig met de spreuken van Roemi. Ook heb ik er een dagboekje bij, waar ik in de loop van de dag bijzondere gebeurtenissen in heb opgeschreven. Tijdens de stilte kijk ik dan terug op de dag. Ik probeer te kijken wat de gebeurtenissen me te zeggen hadden en vaak kom ik dan op nieuwe gedachten. De stilte geeft me inzicht.'

Hardlopen

'Soms is het ook onprettig, een spiegel. Confrontaties van de dag komen boven en ik vraag me af waarom het zo is gelopen. Dan krijg ik een nieuw perspectief, bijvoorbeeld dat het misschien ook aan mij lag. Maar bang voor stilte ben ik niet. Naast inzicht brengt het me rust, vertrouwen, hoop en overgave. Vaak krijg ik het gevoel: er wordt wel degelijk voor me gezorgd.

Dit ritueel aan het eind van de dag doe ik nu zo’n tien jaar. Maar ik ben al van jongs af aan bezig geweest met het zoeken naar rust. Als tiener ben ik een keer naar een meditatie-weekend gegaan. Ik vond het een hele bijzondere ervaring. Ik weet nog dat ik dacht: als ik dit aankan, kan ik het leven aan.

Naast de meditatie aan het eind van de dag is hardlopen voor mij nog een belangrijk moment om tot mezelf te komen. Als ik buiten in het bos ren en om me heen kijk, word ik vanzelf stil.’ 

De kracht van stilte

Initiatives of Change (IofC) gelooft in de kracht van stilte en reflectie als een vast onderdeel van ons leven. Al meer dan negentig jaar hebben mensen van IofC daarom ervaring opgedaan met het regelmatig houden van stille tijd. Dit is een persoonlijk ritueel, waar iedereen op zijn eigen manier invulling aan geeft. In een serie korte interviews vertellen verschillende mensen wat stilte voor hen betekent en hoe ze die opzoeken in het dagelijks leven.

Andere afleveringen:

'Stilte betekent voor mij vooral luisteren.'  Aad Burger (88) begint al 71 jaar lang de dag met een moment van stilte. ‘Het is een essentieel onderdeel van mijn dagelijks leven, net als eten, wassen en slapen. Ik kan me niet veroorloven het over te slaan.’ 

'Door stilte schep ik ruimte voor de gedachtes die nodig zijn.' De 27-jarige Rudy zoekt vijf keer per dag de stilte op tijdens zijn gebeden. Hoe langer ik het doe, hoe meer ik het begin te waarderen. Door de gebeden word ik me bewuster van mijn omgeving en ik word dankbaarder. En het is ook nog goed voor de knieën.'  

'In stilte voel ik mij verbonden met de wereld om mij heen' In de loop van haar leven heeft Yvonne (69) ontdekt dat stilte dichterbij is dan je denkt. 'Ik heb geleerd dat er in jezelf altijd een plek is waar het rustig is. Door af en toe terug te gaan naar de stilte hoop ik het juiste te doen.'

Waarom is stilte zo belangrijk? Lees er meer over op de stilte-pagina van Initiatives of Change Nederland met tips en handvatten om stilte een vaste plek in je dagelijks leven te geven.

Tekst: Irene de Pous.

Foto header: Paul Mison